🔹 Dla kogo
• młodzież
• rodzice

🔹 W czym pomagam
• stres i napięcie
• przeciążenie emocjonalne
• trudności w relacjach
• brak równowagi życiowej
• rozwój osobisty
• uważność i regulacja emocji

🔹 Krótki opis
Wspieram w radzeniu sobie ze stresem, emocjami i relacjami. Pomagam odzyskać spokój, uważność i lepiej funkcjonować na co dzień.

🔹 Jak pracuję
W pracy opieram się na podejściu uważności (mindfulness), które pomaga lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje. Wspieram w budowaniu większej świadomości, spokoju i równowagi w codziennym życiu. Łączę pracę rozwojową z konkretnymi narzędziami, które pomagają radzić sobie ze stresem i poprawiają jakość funkcjonowania na co dzień.

🔹 Doświadczenie i wykształcenie
Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie Łódzkim, a obecnie realizuję studia podyplomowe z zakresu coachingu i wspierania relacji międzyludzkich. Rozwijam swoje kompetencje w obszarze mindfulness, m.in. poprzez program MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Program Praktyki Formalnej Mindfulness oraz szkolenie „Transformująca Obecność”. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w administracji publicznej i organizacjach, rozwijając umiejętności pracy z ludźmi i wspierania ich w zmianie.